Ignorar con inteligencia
*Marta Sáenz Correa. Las personas usualmente nos preocupamos por cosas que no están sucediendo o que no son importantes, minando así nuestra capacidad de ser felices en el aquí y ahora. El arte de saber ignorar con inteligencia no es fácil de aplicar en nuestro día a día y supone en muchos casos, alejarnos de ciertas situaciones e incluso de personas en un acto de auténtica valentía que debe venir precedido por un tipo de...
Ser responsables de nuestros actos.
Marta Sáenz Correa En muchas ocasiones nos resulta difícil admitir que nos equivocamos y nos pasamos culpando a todos los que nos rodean, a la situación económica, a la política, a nuestros padres, a la falta de oportunidades, etc. Si bien es cierto que todo esto y mucho más influye en nuestro accionar, también es cierto que debemos asumir la responsabilidad de nuestras conductas. Ser responsable de nuestros actos nos hace dueño de...
Energía, la base de la vida
Marta Sáenz Correa. Nathalie Schmidt, autora del libro “Energía, la base de la vida”, nos explica como todos los seres vivos y las cosas están compuestos de energía, y todo en nuestra vida es, al final, un intercambio de energía. El texto se constituye en una guía práctica para mantener el buen balance de nuestra energía y, en esa medida, tener una vida saludable, en armonía con quienes nos rodean, libre de miedos y con el...
Que nadie dañe tu autoestima
*Marta Sáenz Correa. La manera en que nos vemos a nosotros mismos condiciona nuestra valía personal, nuestra manera de ser y la forma como actuamos en los ámbitos personal, laboral, social, de pareja, etc. La autoestima es una autovaloración crítica y positiva de uno mismo, la sensación de tu valor como persona, y la base del bienestar psicológico. Nadie es perfecto, por lo cual debes aprender a aceptarte con virtudes y defectos, y...
¿Cómo aliviar la desesperación?
*Marta Saenz Correa Todos hemos pasado por situaciones que nos han colocado al límite de toda resistencia y comprensión, momentos de enorme desilusión y desesperación; generándose una forma de tristeza que causa cansancio, agotamiento, estrés y ansiedad o la pérdida total de la esperanza que lleva a enfrentar la vida de una forma angustiosa motivada por sentimientos de ira, enfado o impotencia. La desesperanza aparece y supone la...
No renuncies a expresar lo que piensas y sientes
*Marta Sáenz Correa Cuando no expresamos lo que sentimos o lo hacemos maquillándolo, el cuerpo, que no entiende la incoherencia, puede reaccionar con algún síntoma, patología o enfermedad. Callarse o no decir las cosas tal y como son, son actuaciones que se adelantan por diplomacia, por miedo a no afrontar las consecuencias, o para no hacer daño. En cualquiera de estos casos, dependiendo de la importancia de lo no expresado, el cuerpo...
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