Logra tu paz interior
*Marta Saenz Correa. La paz interior es el sentimiento de bienestar que experimenta una persona que se siente bien consigo misma, y es una de las metas que todos deberíamos tener, ya que, para construir relaciones personales saludables, uno debe sentirse bien consigo mismo. La paz, es subjetiva pero muy cierta; es el sentimiento que tenemos cuando nos liberamos de las preocupaciones, del sufrimiento, del dolor, del estrés, y del miedo, que nos permite ser conscientes de las incontables maravillas que nos ofrece la vida. Son muchos los beneficios de los que podemos gozar al tener paz interior en nuestra vida, algunos de esos son tener buena salud y relaciones sociales duraderas, alcanzar el equilibrio emocional, aprender a controlar tus emociones con una vida equilibrada y armoniosa, y ser más feliz. La paz interior llega cuando nos apartamos mental, emocional, y hasta físicamente de los conflictos, de todo aquello que creemos erróneamente que debemos decir, hacer o defender. La paz interior se convierte en una realidad cuando decidimos íntimamente trasladarnos de la tristeza y las preocupaciones a la tranquilidad y la dicha. El paso del tiempo forma parte de un modo inevitable de la vida, y la mejor forma de mantenerse joven es tener la satisfacción de tratar de manera permanente de ser la mejor versión de nosotros mismos. Es evidente que esto implica un alto nivel de compromiso y responsabilidad, y aun cuando intentemos hacer todo lo mejor posible, todos nos cometemos errores. Sin embargo, tener paz interior no significa no equivocarse nunca, sino tener la capacidad de reflexión para aprender de los errores y rectificar pidiendo perdón o disculpas en los casos en los que se requiera. Cuando una persona se siente en paz consigo misma ofrece sensaciones de calma y serenidad a los demás gracias a que deja de luchar contra sus pensamientos y emociones, y aprende a manejarlos; cada momento adquiere un significado importante, disfruta más el presente, irradia su paz a las personas en tu entorno y experimenta la armonía de estar en equilibrio con el mundo y con todo aquello que le rodea. Muchas personas consideran que es imposible alcanzar un estado de paz interior, ya que la vida es tan incierta que no es fácil lograr la serenidad. Por otro lado, hay otras que afirman que si es posible dado que es una decisión personal que podemos construir asumiendo comportamientos que nos generen tranquilidad. Son ejemplos de ello: dedicarle tiempo a la reflexión; simplificar tu vida; evitar la crítica, practicar la aceptación; aceptar los pensamientos y emociones negativas; aprender a dejar ir; practicar la gratitud y dar sin esperar recibir a cambio. Para tener Paz en tu interior, lo más importante es ser Compasivos, Amar y Respetar todas las formas de vida. (Dalai Lama). Se refiere al hecho de estar mental o espiritualmente en tranquilidad, con suficiente conocimiento y comprensión como para mantenerse, uno mismo, fuerte, frente a la ansiedad o el desequilibrio emocional. A través de la paz interior, se puede conseguir la paz exterior.
APOYO DE LA FUERZA: ESPERANZA VENEZOLANA
Si bien es cierto que el mundo ha sido espectador de la acción militar que ha hecho la fuerza pública, comandada por el Presidente Maduro, contra la población Venezolana, desarmada e inerme, en las potestades públicas; también lo es que es la oportunidad que tiene la fuerza pública para abstenerse de hacerla y, en su lugar, comenzar a protegerla. Porque si bien la obediencia impone el deber de la sujeción al mando, también lo es que la dignidad implica sujeción a su misión. Porque, en un estado de derecho, la misión de dicha fuerza pública: Es la de proteger al Estado, esto es, a la constitución política, que nos rige. Es la de defender la democracia, que aquí se ha manifestado por la renovación de la Presidencia. Es la de defender a los poderes públicos institucionalizados, que aquí está representada en la asamblea nacional. Y es la de defender al público al cual se debe y sirve. En cambio, resulta indigno a la calidad de miembro de una fuerza pública darle protección a aquellos que, dentro del gobierno y dentro del chavismo, han conducido a Venezuela a lo que ellos son: a imponer la dictadura, porque con apariencia de democracia popular lo que, en verdad, creen y propugnan por la doctrina de la dictadura del proletariado. Porque también son grupo que solo buscan su beneficio, desconociendo a la mayoría. Y porque son grupos que han utilizado el poder en favor de la corrupción, del narcotráfico y de la delincuencia organizada. De allí que sea la oportunidad para evitar investigaciones e implicaciones por parte de la Corte Penal Internacional, que, como es bien sabido, no exonera a quienes, a sabiendas, cometen delitos de lesa humanidad; y para evitar, que el conflicto interno amenace la paz y la seguridad internacional y de lugar a una fuerza militar o policiva internacional de la ONU proceda a proteger los derechos humanos de la población Venezolana (art.1º. num.1 y 3 y art. 39 y ss. Carta de las Naciones Unidas).
BAJEMOSLE AL TONO
Por: Germán Archila @Germancho101 Insultos de un lado, del otro, las personas con poder de opinión no miden las acusaciones o las palabras que usan para agredir, no para debatir, el episodio que ha puesto el tema en la palestra pública es el trino del Ex presidente Álvaro Uribe donde acusa al columnista Daniel Samper Ospina, de ser un violador de niños, textualmente el ex mandatario trino: Federico Escobar protesta por ofensa del violador de niños, Samper Ospina, a Antioquía, ofensa publicada en Semana Este trino es una alusión a una carta enviada a la revista semana por un lector donde se retira por lo que el lector considera una ofensa de Samper Ospina ante el pueblo antioqueño en una columna titulada “Proclama por la independencia de Antioquía” donde en la revista semana se satiriza la reacción de los Antioqueños ante la posibilidad que Belén de Bajira pase a ser del departamento del Choco. Esta publicación indigna a muchos sectores antioqueños, esta es la raíz de todo el debate que se presentó por el desacertado trino de Uribe, calificar a una persona públicamente de violador de niños es una de las ofensas más temerarias que se han visto públicamente, califica a Samper Ospina de un delito tan grave sin pruebas le debe traer problemas legales al Ex presidente. Pero esta el otro lado, meses antes Daniel Samper Ospina en una columna se burló del nombre de la hija recién nacida senadora Paloma Valencia llamada Amapola: “A Jorge y a mí sí nos pareció raro que la doctora le pusiera Amapola a la hija, con todo lo que ha sucedido con el cartel terrorista FAR. Pero bueno, de grande será heroína, como la mamá”. Esos comentarios también se pasaron de la raya, no del carácter señalativo de Uribe, pero si utilizar una menor de edad con fin de criticar una postura política, y en doble sentido descalificar a su Mama por un nombre, donde la niña al contrario de la senadora no tiene la posibilidad de rebatir la sátira o la falta de respeto del columnista, no cabría en esta acción un llamado de atención de las entidades ante el atentado al buen nombre de una menor de edad. EL debate está llegando a unos términos que no le convienen a nadie, no es posible acusar sin pruebas, alegremente llamar Paraco, Guerrillo, Ladrón, Corrupto a un contradictor, hace poco la justicia obligo a la senadora Claudia López a retractarse tras acusar de corrupto al exministro de vivienda Juan Felipe Henao durante rifi rafe en un debate radial en la W. El problema es lo que viene, estamos a menos de 1 año de las elecciones presidenciales, y salidas de tono como estas, parece estar en la orden del día, desde todos los ámbitos, tenemos que tener claro cuál es el camino que se va seguir por todos los actores, políticos, dirigentes y prensa, en que tono se va manejar la campaña. Ya tenemos la experiencia de la nefasta llegada de JJ Rendón para la campaña del 2010, donde se trapeo con un hombre honorable como Antanas Mockus, a través de falacias, mentiras y desprestigios, hasta su enfermedad fue utilizada para desestimarlo, en la del 2014, hablamos de hacker, de corrupción, de varias cosas que degradan las ideas. Estamos en pleno proceso de paz, pero esto no empieza solo por desarmar a los violentos, si no por hacer un llamado a la tolerancia y al respeto a las ideas y las formas de ver el mundo, si así se comportan los líderes de opinión, que se puede esperar del ciudadano de a pie, la invitación es bajémosle al tono, para que tengamos unas elecciones lo más limpias posibles.
Aprendamos de nuestros errores
*Marta Saenz Correa Todos cometemos errores a lo largo de nuestra vida, generalmente sentimos enojo, frustración, y miedo, pero no todos los enfrentamos de la misma manera. Desde luego que a nadie le gusta equivocarse, pero cuando ocurre hay que aprender de los errores y darse cuenta de que forman parte esencial de nuestra superación personal. El instinto natural trata de justificar nuestras acciones, y cuando se cometen errores los justificamos por el bien de nuestro ego. Sin embargo, en ocasiones es mejor asumir que has sido tu quien ha cometido el error. En cada una de las decisiones que tomamos en nuestra vida diaria, desde la más simple a la más compleja, corremos el riesgo de equivocarnos, pero no aceptar los errores, achacárselos a otros, empeñarnos en alcanzar la perfección, o ignorarlos, son actitudes que pueden convertirse en verdaderos obstáculos para tu crecimiento personal y profesional. Algunas personas deciden aprovechar la experiencia de equivocarse para reflexionar, aprender y salir adelante, en lugar de quejarse. Cuando repensamos las consecuencias de una acción que acabamos de realizar, es cuando podemos reconocer el error que cometimos. Desarrollar la capacidad de reconocer y aceptar nuestras equivocaciones amplia nuestra visión de la realidad, nos impulsa a asumir nuestra responsabilidad y nos enseña, además, a reconocer las personas afectadas por nuestras equivocaciones. Muchas personas consideran que reconocer un error es señal de debilidad y que representa la posibilidad de perder el respeto de sus seres queridos. Pero no es así, admitir que nos equivocamos nos merece el aprecio y la estima de ellos especialmente si nos ven hacer el esfuerzo para superar los errores y no repetirlos. Asumir nuestros errores nos permite crecer y madurar internamente. Además, todas las equivocaciones son una oportunidad para aprender algo nuevo acerca de nosotros mismos, de los demás y de la vida. A nadie le gusta equivocarse, no nos gusta para nada. Pero la vida está llena de intentos para conseguir lo que queremos, y ese intentar trae implícito equivocaciones. Si las reconocemos, el aprendizaje obtenido es un pasaporte a la superación de las mismas; si en cambio, las ignoramos, no hacemos más que dilatar el tiempo de tener que enfrentarnos, tarde o temprano nuevamente con la misma situación. Por eso, cuando afirmamos que errar es de humanos, lo que debemos aprender es que persistir o no en el error, ya depende de cada uno de nosotros. En realidad, saber que tenemos derecho a equivocarnos y estar dispuestos a aprender de ellos, nos da la libertad de ser auténticos, de tomar decisiones más acertadas y nos concede el permiso para atrevernos a realizar actividades nuevas con más seguridad y confianza. Pensamos con frecuencia que los errores son un fracaso. Pero en realidad, son una herramienta valiosa que nos permite aprender, crecer, hacer cambios y superar limitaciones.