Aprende a Escuchar
*Marta Saenz Correa. Gran parte de los errores que cometemos en nuestra vida podrían evitarse con un hábito sencillo: aprender a escuchar. Saber escuchar es una habilidad o arte comunicativo que abre puertas y evita mal entendidos. Saber escuchar es apartar nuestros pensamientos y concentrarnos en las expresiones del otro; toda la energía la ponemos en las necesidades de la otra persona, lo que hace sentirse reconocida y estimada, y nos ayuda a construir confianza. Una buena escucha ofrece la posibilidad a la persona que nos está hablando de comunicar y expresar sus pensamientos, sus emociones y sus sentimientos. Mientras escuchamos estamos creando un espacio de interrelación y un puente emocional de conexión, al tiempo que se genera un clima positivo para la comunicación y las relaciones interpersonales, de forma que se está contribuyendo a que la otra persona lo trate con idéntico respeto y consideración. Se escucha con los oídos, con la mirada, con el cuerpo, y con la respiración. Oír y escuchar son comúnmente utilizados como sinónimos, pero en realidad son conceptos distintos, siendo el segundo una virtud que pocos poseen. Oír es una capacidad fisiológica que, si no muestra defectos, nos permite predisponernos a la escucha. Tener una actitud de escucha es tener en cuenta al otro, poner atención para oír, querer comprender y centrarse en la otra persona. Todos pensamos que escuchar es importante, pero, ¿Cuantos lo hacemos bien? mucha gente centra su atención en lo que va a decir después que termine de hablar la otra persona y esa, no es la mejor comunicación. Entre las principales razones por las que no escuchamos están: temor a ser influidos, pensar que somos los dueños de la verdad, considerar que el otro está equivocado, y sentir que cuando uno habla puede ejercer más influencia que cuando escucha. Otro factor que incide es la tendencia que todos tenemos a ser selectivos, es decir, escuchamos principalmente las opiniones que coinciden con las nuestras, además de que entendemos los mensajes según el modo que nos conviene, adaptándolos a las concepciones que previamente nos hemos formado. Cuando aprendemos a escuchar logramos: ser más sabios; descubrir las necesidades de las personas, como el primer paso para ayudarlos; evitar la confusión y los malos entendidos; ser comprensivos; saber la verdad, para buscar lo que es correcto y no a quienes tienen la razón; tener tiempo para repasar lo que se encuentra dentro de sí mismos; encauzar la imaginación. En resumen, dedicar tiempo para escuchar, es un deber, no una opción, porque escuchar es la mejor parte de aprender y porque no podemos aprender sin escuchar.
¿Te Preocupa el Futuro?
Marta Sáenz Correa. Siempre encontramos personas que quieren adelantarse a lo desconocido, al futuro, saber lo que va a pasar para controlarlo y modificarlo, y no poder hacerlo les genera infelicidad; están obsesionados con el control y que no les pase nada malo. Quieren ver el futuro para asegurarse que sus sueños, esperanzas y deseos acaben convirtiéndose en una realidad; que los sacrificios que realizaron en el pasado serán compensados en el futuro; y, que la infelicidad pasada se transformará en felicidad futura. Cuando pensamos en el futuro, una situación sobre la que no tenemos mucho control o tenemos poca capacidad de solucionar, nos angustiamos; mientras más inseguros nos sentimos respecto a ese futuro, mayor estrés, angustia e incluso el temor podemos sentir. Cuando estés preocupado por el futuro, pregúntate ¿qué pruebas tienes que te garanticen, que lo que te preocupa va a pasar?, aun si es algo que va a ocurrir, ¿está en tus manos evitarlo? Haz lo que sí está en tus manos y no permitas que la preocupación haga su nido sobre tu cabeza. No te anticipes ante las posibles consecuencias, sobre todo si son negativas. Haz lo que puedas hacer por resolver o evitar un problema y deja de preocuparte; si se presenta, tendrás oportunidad de resolverlo. No tiene nada de malo contemplar el futuro, hacer planes, y proponerse metas al largo plazo, pero pensar mucho en él también puede resultar contraproducente, por la carga de estrés, frustración y ansiedad que la incertidumbre genera. Una de las principales causas de la ansiedad, es la de tener la mente más tiempo en el futuro que en el momento presente; vivimos cada día para asegurar el mañana, planeando, anticipando, y organizando, para asegurar nuestro futuro. Y cuando llega el futuro, tenemos nuevos planes y nuevas organizaciones por hacer. Date cuenta que tu mañana de ayer ya es hoy, y que hoy es el fruto de todo lo que has venido haciendo ayer, y si hoy disfrutas de tu vida, estarás sembrando ese disfrute para tu futuro. La mejor forma de asegurar el futuro es a través del presente. La vida misma nos ayuda a darnos cuenta que el miedo puede perjudicar nuestra salud y generar problemas por la frustración de no lograr lo que queremos. Si la actitud frente a la vida es de miedo frente a lo que va a venir, nuestro presente se traduce en inseguridad e ineficacia. Si nos llenamos de pensamientos positivos, podemos controlar y eliminar los pensamientos negativos e inútiles que hacen que nuestro presente esté llene de miedo. La ansiedad frente al futuro se tranquilizará si trabajamos en nuestro presente con diligencia en el día a día.
¿PREBENDAS?
Con el inicio en agosto del presente año del gobierno del Presidente Iván Duque, no solo ha comenzado la presentación de diversos proyectos de reforma, sino también la presentación por parte de su partido otra serie de reformas sobre el mismo tema que han revelado la idea de una falta de unidad y coherencia en el partido de gobierno, y han surgido la existencia de diferencias, oposiciones, o divisiones ideológicas en ese partido. Sin embargo, esa es la apariencia pública. Porque, independientemente de ella, lo que hay en el trasfondo es el manejo de la opinión pública, en el sentido de distraerla manteniéndola centrada en lo que hace o no hace este partido, sin que existan acciones de gobierno que atiendan y resuelvan los problemas que aquejan a la sociedad. Pero, además de lo anterior, también existe en el Centro Democrático un ánimo perverso de manipulación de la opinión pública con la presentación de sus proyectos. Porque, de manera oculta persigue obtener con prebendas, como ahora se le llama a la mermelada, no solo la atención sino el apoyo a sus iniciativas ocultas de reforma. Para confirmar esta aseveración basta con resaltar la inclusión en la reciente reforma a la justicia “la inmunidad parlamentaria”, esto es, la necesidad de que previamente a la adopción y práctica de una medida de privación de la libertad de cualquier parlamentario, deba obtenerse de la respectiva Cámara su correspondiente levantamiento. Pues con esta inclusión aparentemente se está haciendo una “mera propuesta” para discusión del congreso, pero que, en el fondo, se está haciendo pública, una supuesta necesidad en el tema, con el propósito inicial de obtener el interés en ella, que conduzca a su simpatía y apoyo por los parlamentarios, y, en especial, por aquellos que no solo están investigados, sino también por aquellos que puedan serlo. De allí que, a pesar de haberse reiterado provisionalmente esta propuesta, no es menos cierto que en forma silenciosa se ha generado la simpatía, por lo menos, de la necesidad de la discusión, en la cual la opinión pública debe encontrarse alerta de esta nueva forma de impunidad. Pero lo importante es preguntarse si tales concesiones son mermeladas o prebendas de gobernabilidad?
Difamar, verbo peligroso
*Marta Saenz Correa. Según la Real Academia Española el verbo difamar es desacreditar a alguien, de palabra o por escrito, publicando algo contra su buena opinión y fama, o poner algo en bajo concepto y estima. Difamar a una persona es insultarle o descalificarlo a través de una mentira, provocando que el prestigio y la imagen social del insultado se vea afectada negativamente. Con el inicio de las redes sociales y el frecuente uso de la web se ha abierto una nueva ventana para la difamación, y personas inescrupulosas y malintencionadas han utilizado estos medios para dañar y manchar la reputación de otros. Los estudios al respecto sugieren que las personas que difaman, tienen problemas de infancia por recibir muchas críticas o humillaciones, o debido a que nunca se le tomo en cuenta, por lo cual tendrán sentimientos de inseguridad, resentimiento y envidia, y harán todo lo que este a su alcance para que los demás sean infelices. ¿Qué hacer cuando te difaman? 1) no hacer nada, a veces la mejor respuesta es ignorar la situación por completo. 2) establecer límites con el difamador, se cordial pero no cercano. 3) pasa tiempo con gente positiva, esta gente puede aumentar tu estado de ánimo y mejorar la confianza en ti mismo. 4) haz algo lindo por ti y programa un poco de tiempo para ser amable contigo mismo. Las acciones positivas provocan pensamientos y sentimientos positivos. 5) No lo tomes como algo personal, no puedes elegir lo que otros dicen de ti, pero si puedes decidir cómo reaccionar ante ello. Ahora bien, la difamación tanto verbal como escrita puede ser constitutiva de delito y la persona ofendida tiene la opción de recurrir a la Fiscalía para que la Justicia se pronuncie al respecto. Muchas personas suelen estar desinformadas, y desconocen que existen leyes para prevenir las conductas punibles contra la honra, el buen nombre de las personas, y contra la integridad moral. Para finalizar, es pertinente recordar que el artículo 15 de nuestra constitución política establece:» Todas las personas tienen derecho a su intimidad personal y familiar y a su buen nombre, y el estado debe respetarlos y hacerlos respetar…” de modo que el mencionado artículo y las demás normas son hoy perfectamente aplicables a los delitos que se cometen a través de las redes sociales. Hay quienes están a la caza de información nociva contra la honra y el buen nombre de las personas para replicarla, desconociendo que esta conducta está tipificada en el artículo 222 del código Penal Colombiano, ley 599 de 2000. Los delitos tipificados, es decir castigables, son los más comunes que conforman la difamación: La injuria y la calumnia.
¿CONTROL POLÍTICO OPOSITOR?
A raíz del debate de control político hecho por la oposición al Ministro de Hacienda Carrrasquilla, se hace indispensable reflexionar sobre su procedencia y su eficacia, a fin de que, con dicha experiencia, esa institución no pierda su función limitante y correctiva de nuestra democracia. En efecto: Es cierto que el control político que la Carta reserva al Congreso de la República tiene por finalidad, de una parte, la de mantener formalmente un equilibrio entre la Rama Legislativa y la Ejecutiva; y, de la otra, la de materialmente referirse al control de las políticas públicas que tiene o no el Gobierno sobre determinado aspecto, la de controlar aquellos que ha prometido y no ha cumplido, o la de controlar la idoneidad de sus ejecutores para este efecto. Por lo que en su desarrollo no solo pueden surgir aspectos políticamente negativos de credibilidad o eficiencia, de faltas éticas o administrativas; sino también aspectos disciplinarios y penales de los funcionarios, etc. Sin embargo, para que estos controles sean eficaces no basta simplemente con hacer críticas a las políticas del gobierno o a las conductas de sus agentes, sin identificar con exactitud el carácter y naturaleza de los hechos políticos que se imputan, esto es, si son de mera valoración crítica o no, o si son de conveniencia política o no; si son éticos o no; o si son jurídico disciplinarios o penales, etc. Porque, de no ser así, se corre el riesgo que dichas críticas se diluyan y se distorsionen en la exteriorización de afanes protagónicos, de manifestaciones de insultos o agravios, de provocaciones de animadversación o de agradecimiento, de presiones indebidas o se conviertan en espectáculos públicos. Pues en tales eventos, si bien ello contribuye a la divulgación de una expresión crítica de dicha gestión, de allí no pasa su impacto es transitorio y su influencia, ninguna. En cambio, no ocurre lo mismo cuando los debates de control político no solo tienen un objeto claro que identifica el reproche que se le hace por parte de los citantes, como de las defensas que asumen los defensores. Porque en estos eventos es factible que el colectivo congresional pueda llegar a una conclusión positiva o negativa sobre el asunto debatido que, a su vez, permita adoptar un tipo de correctivo de la mala política controlada, incluyendo la moción de censura. Por esta razón, en Colombia el control político debe perfeccionarse, porque aún no pasa de ser un mero debate político, entre la fuerza de oposición y la fuerza del gobierno, de carácter implemente protagónico y sin las consecuencias correctivas pretendidas. Además, la fuerza de los independientes comienza a convertirse en la tercera fuerza decisoria que mantiene el equilibrio en el proceso de juzgamiento en que termina o concluye el control político ejercido.
NOS SEGUIMOS MURIENDO POR DETALLES
Por: Germán Archila @Germancho101 La historia del Periodista Mauricio Orjuela, quien murió por una apendicitis mal diagnosticada, según sus familiares la EPS MEDIMAS fue la responsable al no autorizar rápidamente un medicamento para la operación, por lo tanto, en el hospital de Engativá solo le realizaron el procedimiento al tercer día, esto hizo que perdiera un 10 % de su intestino, además que causo una peritonitis. El revuelo de la muerte del comunicador que trabajaba en el Ministerio de Agricultura fue general, hasta el Presidente Duque se pronunció, y se pidieron investigaciones, así como transcurre el tiempo, transcurren detalles como que se le mando a la casa cuando todavía estaba delicado de salud, este caso es visible, pero ahí muchos que quedan en el anonimato, personas que mueren esperando una autorización o por no atenderla de forma adecuada y a tiempo. Hace unos días tuve la experiencia de pasar la noche en urgencias y ver diversos casos, desde fracturas, hasta enfermedades más graves, los tiempos de espera para ser valorados por el profesional son larguísimos, hablamos de más de 3 horas dependiendo de la urgencia, y luego todos los procesos son demorados, personas esperando en Sillas de rueda, Sillones y esperando que desocupe una camilla. El poco personal médico y especializado, hacen que una urgencia se convierta en una tortura, y se presenten casos de atención tardía, una sala de urgencias es un sitio con una energía muy pesada, por la enfermedad, además que todos los pacientes su caso es especial y único. ¿Qué hacer con la Salud de los colombianos? Las propuestas están sobre la mesa, acabar con las EPS, volver al sistema del seguro social, que tuvo problemas de corrupción y que genero varios inconvenientes. Mientras la vigilancia no se haga, seguirán existiendo los SaludCoop, Medimás, que ven la salud como un negocio, y no como un derecho. nos seguiremos muriendo por detalles.
Como enfrentar el Matoneo
*Marta Sáenz Correa. El acoso escolar o matoneo, es cualquier forma de maltrato psicológico, verbal o físico que se produce entre compañeros de manera sistematizada y continua; es una especie de tortura en donde el agresor, con la ayuda de sus cómplices, toma como blanco a un compañero de estudio, llegando a tal nivel de intimidación que la víctima no se atreve a pedir ayuda, enfrentar el problema o comentárselo a sus padres y/o profesores. La mayoría de las veces, la victima suele ser mas débil física o socialmente que sus abusadores y con poca posibilidad de defenderse. El vacío en la educación de los pequeños, quizá la falta de atención, amor y comunicación por parte de los padres u otros factores externos como los videos juegos, la TV, música, películas han influido para que los chicos crezcan en ambientes hostiles que coadyuvan su mal comportamiento. De otro lado, los niños intimidados pueden tener problemas en su personalidad como inseguridad, baja autoestima, etc. Las consecuencias de la intimidación escolar, así estas no parezcan tan graves, pueden ser nefastas; si estas situaciones no se detienen a tiempo, los niños que la padecen pueden empezar a tener problemas de depresión y a desarrollar conductas muy violentas y auto agresivas. Generalmente debido a la intimidación emocional de los victimarios, las victimas tienden a guardar silencio y no hacen manifiesta la situación que padecen, por lo cual es muy importante que, como padres o maestros, mantener una buena y sana comunicación con nuestros niños. Los especialistas aseguran que cuando se presentan casos de intimidación escolar existen tres grupos importantes a quienes hay que direccionar todas las estrategias: las víctimas, los intimidadores y los testigos silenciosos u observadores. Los últimos, son aquellos niños o niñas, que presencian las situaciones de acoso y no intervienen ni directa o indirectamente. Por lo cual, existe una posibilidad inmensa de revertir situaciones de acoso escolar y es enseñándole a los niños a que sean justos y equitativos. Cuando hay acoso, los menores deben ser conscientes de que se está presentando un comportamiento entre dos personas que es desigual y abusivo y aunque no tenga que ver conmigo, esa conducta le hace daño al otro y por ello hay que ayudarle, ya sea defendiéndolo o contando a un adulto que estas situaciones se están presentando. Finalmente, es necesario reconocer que son las instituciones educativas y la comunidad educativa, los actores principales para prevenir, detectar y atender la intimidación escolar, y que nos queda como padres la tarea de detectar a tiempo el cambio de genio de los niños de un momento a otro, es decir, de alegres pasan a ser agresivos, aislados, irascibles, ansiosos, o los síntomas de una baja autoestima.
CONECTIVIDAD CONTROLADA
No existe la menor duda de la importancia de la revolución tecnológica en materia telefónica para beneficio de la humanidad, especialmente para acercar a los seres humanos y para facilitar sus relaciones. Sin embargo, el empleo masivo y constante de los equipos móviles o celulares suele generar preocupación, particularmente cuando aparentemente no presta utilidad. Pues algunas veces la conectividad excesiva obedece a la necesidad de comunicación que revela el usuario, en cuanto desea e, incluso tiene ansiedad de recibir o enviar comunicación a alguien. En otros, esa conexión permanente obedece a la necesidad de recibir o compartir mensajes o vídeos, que expresan para las personas curiosidades para conocer o enterarse de su contenido, que, además de noticias e informaciones, suelen ser publicidades, mensajes, comentarios, propósitos, chismes, etc. Pero en otras ocasiones dichas conexiones simplemente revelan una actitud de entretenimiento visual, que, además de abstraerse momentáneamente de la realidad, genera satisfacción por lo percibido. Con todo, lo importante de esa conectividad radica en la utilidad que pueda prestar. Ahora, para lograrlo es indispensable primero adquirir la conciencia de que se trata de una herramienta, que, además de servir para conocer directa e indirectamente cualquier contenido electrónico, también de tener especial utilidad para la actividad que se esté desarrollando, como puede ser el estudio, el trabajo, la investigación, la salud, la prevención, las amistades y la relaciones en general. Y lo segundo consiste en darle a esa herramienta un empleo adecuado: De un lado, dedicándole el tiempo periódico o razonable en el día (v.gr. dos o tres veces) y no de manera permanente; y, del otro, verificando su veracidad o falsedad, y reduciendo su costo. Con ello, se adquiere el control útil de su uso, y, consecuencialmente, se previene la dependencia inútil, poco útil o perjudicial de la conectividad electrónica.
ANTICORRUPCIÓN: OTRA MANIPULACIÓN?
Con ocasión de los resultados de la consulta anticorrupción, será que habrá otra manipulación electoral? Porque ciertamente han sido muchas las formas a los que han acudido todos los partidos y movimientos políticos no solo para darse a conocer, hacer protagonismo y obtener el favor de los electores. Pues también han incluido las formas emocionales de reacción a la violencia, al medio, a la ira, al engaño y, en general, aquellas formas de coacción y de manipulación de la población colombiana. Ello ha ocurrido: Con la violencia política, que abrió paso al frente nacional con el asalto al palacio de justicia, que permiten la incorporación política del M-19. Con el rechazo político al narcotráfico, que facilitara la llegada de Primero Colombia, con Álvaro Uribe Vélez. Con el rechazo al paramilitarismo, que abriera espacio al Santismo; y a su proceso de paz con incorporación de la FARC a la política. Y con el rechazo al acuerdo de paz, que facilitara el acceso del Centro Democrático con Ivan Duque Márquez. Pero con los resultados de la referida consulta surge el interrogante de si será que la población colombiana se ha dado cuenta de la posibilidad de que un certamen electoral sea manipulado para favorecer intereses ocultos de promotores, futuros aspirantes y electores. Porque la realidad de la pluralidad motivacional de quienes participaron en dicha consulta, votantes y abstencionistas muestran que en la consulta hubo engaño por todos: Pues, los detractores, se opusieron por innecesaria y costosa. En tanto que sus promotores aparentaron transparencia y saneamiento de la clase política, cuando, con recursos del Estado y no recursos propios, en el fondo lo que se pretendía era promover reconocimientos, ampliar protagonismos, institucionalizar la sustituciones familiares en la corporación pública, promover candidaturas regionales o locales, abrir espacios a aspirantes futuros, aumentar el descredito no de los corruptos sino de la clase política, expresar resentimientos y odios a la participación política. Pues si ello es así, dichos resultados, obtenidos en forma muy costosa, tienen una doble utilidad: La una, consistente en que la población no cayó en trampa de los promotores, quienes pretendieron aprovecharse políticamente de una consulta ciudadana; ni de los opositores a la politiquería, quienes aspiraban a impedirlo y resultaron más politiqueros que ellos. Por el contrario, esa población exaltó los valores de la participación democrática con su copiosa participación. Y la otra, en que si bien esos resultados no son jurídicamente obligatorios para el Congreso, por no haber alcanzado el umbral requerido, no es menos cierto que todas las fuerzas políticas del país que tienen representación en esta corporación pública, tienen la oportunidad de evitar la manipulación partidista y personalista, y la de adoptar directamente las reformas que permita la oxigenación organizada de la política y de la democracia.